ŠTO JE RETROAKTIVNA LJUBOMORA?

Što je retroaktivna ljubomora?

 

 

Koliko god se na prvi pogled činilo sasvim prirodnim, započeti i održati ljubavnu vezu nije lak zadatak. Veza zahtijeva uzajamno razumijevanje, povjerenje, strpljenje i neprestani rad s obje strane, a bez obzira na to – svaki odnos prolazi kroz uspone, padove i neprestane izazove.

 

 

 

Zašto dolazi do retroaktivne ljubomore?

Retroaktivna ljubomora korijene vuče u osobnim nesigurnostima, niskom samopouzdanju ili strahu od odbijanja ili gubitka partnera. Isto tako, oni koji ju doživljavaju mogu osjećati da se na neki način ne mogu usporediti s partnerovim prošlim vezama ili iskustvima, a sve to rezultira osjećajem sumnje u vlastitu vrijednost unutar veze. Samim time, ovi osjećaji mogu dodatno pojačati tjeskobu i otežati uživanje u sadašnjem odnosu te planiranju budućnosti.

 

 

Kako retroaktivna ljubomora može utjecati na vezu

Ako se retroaktivna ljubomora ne prepozna i ne suzbije na vrijeme, može ozbiljno narušiti zdravlje veze. Takvi osjećaji uglavnom rezultiraju učestalim sukobima, slabljenjem povjerenja i stvaranjem emocionalne udaljenosti između partnera, a situacija može eskalirati do točke u kojoj postaje razlog prekida odnosa.

 

 

3 savjeta kako prevladati retroaktivnu ljubomoru

 

• Samorefleksija

Prvi korak jest prepoznati vlastite nesigurnosti i raditi na njihovom prevladavanju. Zapitajte se što vas točno uznemirava i zašto. Naime, rad na samopouzdanju i razumijevanje vlastite vrijednosti – pomoći će vam osjećati se sigurnije u vezi.

 

• Otvorena komunikacija

Razgovor s partnerom ključan je za rješavanje ovakvih problema – podijelite svoje osjećaje iskreno, ali bez optuživanja ili stvaranja pritiska jer samo otvorena i empatična komunikacija stvara prostor za razumijevanje i zajedničko rješavanje izazova.

 

• Postavljanje granica

Neka prošlost ostane u prošlosti – dogovorite se s partnerom koliko detalja o prošlim vezama želite podijeliti ili čuti. Previše informacija ponekad može izazvati nepotrebne tenzije, dok jasno postavljene granice omogućuju zdravu ravnotežu između povjerenja i privatnosti.

 

 

Pripremila: Ivana Matas