Ivana

Kako se riješiti zatvora?     Iako promjene u prehrani i načinu života dugoročno pomažu kod zatvora, postoje određeni pića koja odmah pružaju olakšano pražnjenje crijeva. Evo što trebate piti ako vas muči zatvor.       Biljni čaj od sene Pijenje toplih napitaka može stimulirati crijeva i pomoći kod zatvora, no biljni čajevi koji sadrže senu zbog svojih laksativnih svojstava posebno su korisni u suzbijanju ove tegobe. Prema savjetima Američke uprave za hranu i lijekove (FDA), ovaj napitak se ne bi smio konzumirati dulje od tjedan dana, a osobe koje muči bol u želucu, začepljenje crijeva, upalna bolest crijeva, proljev, upala slijepog crijeva, upala želuca ili hemoroidi ne bi trebale uzimati senu.      Sok od suhih šljiva Prema istraživanju iz 2022. objavljenom u Food & Function, suhe šljive poboljšavaju mikrobiom crijeva i smanjuju upalne markere, ublažavaju zatvor te podržavaju druge tj...

Bigoš – poljski lovački gulaš     Vrlo  nezahtjevan za pripremu , sastavljen od jednostavnih i dostupnih namirnica,  bigos ili bigoš najneobičniji je gulaš koji sam dosad jela , nevjerojatno ukusan. Poznat kao poljski gulaš, pojavljuje se i u litvanskoj, bjeloruskoj i ukrajinskoj kuhinji.     Bigoš     Sastojci:   ·        100 g slanine ·         žlica svinjske masti ·         2 glavice luka ·        3 češnja češnjaka ·         1,2 kg svinjetine ·         30 g sušenih šampinjona ·         100 g suhih šljiva ·         kg kiselog kupusa ·        Sol ·         Pap...

4 životne lekcije uspješnih ljudi koji su počeli od nule     Ovo su vrijedne  životne lekcije   koje vas mogu voditi na putu do uspjeha, bez obzira odakle krenuli.       Prihvatite neuspjeh kao odskočnu dasku Jedna od najčešćih životnih lekcija bogatih pojedinaca koji su počeli bez ičega je  potpuno besplatna , a to je njihov stav prema neuspjehu. Suprotno uvriježenom mišljenju, nisu samo naletjeli na uspjeh, nego su se suočili s različitim neuspjesima i razočarenjima. Ne radi se o tome da nikada ne pogriješite; radi se o učenju iz neuspjeha, a to je ključna lekcija onih koji su uspjeli stvoriti uspjeh ni od čega.     Vjera u rast, učenje i poboljšanje Jeste li ikada čuli za pojam  'rastući misaoni sklop' ? To je koncept koji je psihologinja Carol Dweck opsežno istražila. Jednostavno rečeno, način razmišljanja o rastu je uvjerenje da se  sposobnosti  i  vještine  mogu razvi...

Kremasti tiramisu od bundeve     Ako ste se "navukli" na pitu od bundeve, vrijeme je da odete korak dalje. Ovaj tiramisu od bundeve kombinira mascarpone sa začinima poput cimeta i đumbira te bundeve i piškota natopljenih kavom. Rezultat? Desert koji podsjeća na pumpkin spice latte na tanjuru – i sve to bez pečenja!   Kremasti tiramisu od bundeve   Sastojci za dvije osobe:   ·          1 šalica pirea od bundeve ·           0,5 šalica smeđeg šećera ·           1,5 žličica cimeta ·           1 žličica đumbira u prahu ·           0,25 žličica muškatnog oraščića ·           2 šalice mascarponea ·           1 šal...

Noćurak – idealan za njegu kože zimi     Niske temperature, vjetar i suhi zrak u grijanim prostorijama mogu uzrokovati isušivanje, osjetljivost i  gubitak elastičnosti kože.  Samim time može doći do njezina prhutanja i gubitka vlage. Zato je pravilna njega u zimskom razdoblju ključna za očuvanje zdravlja i ljepote kože, a prirodni pripravci mogu biti najbolji saveznik u tome.       Njegujući uljni serum   Sastojci:   ·        10 ml macerata nevena ·         10 ml ulja ploda divlje ruže ·         10 ml ulja noćurka ·         5 kapi eteričnog ulja ružina drveta ·        3 kapi eteričnog ulja smilja ·         2 kapi eteričnog ulja tamjana     Priprema:   Sastojke pomiješajte u st...

Kesten brownie  - varijacija na klasik ukusnija od originala     Nekad su najbolje i najdraže one jednostavne kombinacije, nekad ćeš posegnuti samo za pečenim kestenima, nekad će to biti neodoljivi kesten pire, a nekad ćeš poželjeti napraviti nešto ovako čokoladno, slasno i mirisno.     Kesten brownie   Sastojci za osam osoba:   ·        200 g kesten pirea ·         200 g maslaca ·         150 g šećera ·         3 jaja ·        180 g otopljene čokolade ·         prstohvat soli ·         3 žlice mlijeka ·         žlica ruma ·        125 g glatkog brašna     Priprema:   Zagrijte...