Zašto je boravak u prirodi važan za naše zdravlje?
Zašto je boravak u prirodi važan za naše zdravlje? Boravak u prirodi , u današnjem brzom tempu života, obvezama i zahtjevima koji nas neprestano okružuju, može biti izazovno posvetiti vrijeme osnovnim aspektima samozbrinjavanja poput redovnog sna, zdrave prehrane ili osobnih hobija. To posebice vrijedi za one koji žive i rade u gradskim sredinama, gdje je kontakt s prirodom često ograničen. Razumljivo je da mnogi ljudi stavljaju aktivnosti u prirodi na niže prioritete. Fizičke Prednosti Boravka u Prirodi Boravak u prirodi ima bez sumnje pozitivan utjecaj na naše fizičko zdravlje na različite načine. Prvo, udisanjem svježeg zraka povećavamo opskrbu mozga kisikom, što potiče proizvodnju neurotransmitera kao što je serotonin. Osim toga, sunčevi zraci u kombinaciji s prirodom pružaju važan izvor vitamina D, ključnog za mnoge tjelesne funkcije. Također, boravak u prirodi povezan je s manjim rizikom od srčanih...