4 razlike između pilatesa i joge
4 razlike između joge i pilatesa Uz um i tijelo, joga je usmjerena i na duh, a manifestira se kroz vježbe meditacije. Cilj joga filozofije je uskladiti um, tijelo i dušu, dok pilates nema duhovnu komponentu. Razlika između pilatesa i joge Uz um i tijelo, joga je usmjerena i na duh, tj. spiritualnost je važan dio joge, a manifestira se kroz vježbe meditacije. Cilj joga filozofije je uskladiti um, tijelo i dušu, dok pilates nema duhovnu komponentu. Ovaj trening obuhvaća kontrolirane pokrete i pravilno disanje, a istovremeno uključuje istezanje i meditaciju, što je prepoznatljivo za jogu. 1. Fokus Pilates se prvenstveno fokusira na jačanje središnjih mišića tijela i poboljšanje tjelesne stabilnosti, dok se joga brine za poboljšavanje emocionalnog i duhovnog stanja kroz disanje, meditaciju i fleksibilnost. 2. Tehnika disanja ...