5 navika zbog kojih su Azijci sretni i ispunjeni
5 navika zbog kojih su Azijci sretni i ispunjeni
Životni
stil koji
prakticiramo i njegujemo uvelike utječe na ukupni osjećaj sreće i zadovoljstva,
a postoje snažna uvjerenja da upravo Azijci znaju kako postići
ispunjenje. Iako je Azija dom mnogih naroda s bogatom raznolikošću
kultura, postoje određene karakteristike koje se ponavljaju kod većine njih.
Meditacija i mindfulness
U različitim azijskim kulturama, a osobito u budističkim tradicijama,
nikada se ne preskače njegovanje meditacije i mindfulnessa. Fokusiranje na
unutarnji aspekt našega bića izuzetno je važna praksa, a sve češće svjedočimo
tome da je u europskim društvima zanemarena. Azijci znaju da je uzimanje
vremena za sebe izuzetno važan korak ka ispunjenom životu.
Minimalizam kao svakodnevni motiv
Iako je masovni konzumerizam sveprisutan, Azijci su vjerni u
prakticiranju minimalizma različitih formata – od uređenja doma ,
osobnog stila pa sve do izgrađivanja odnosa samo s malim krugom ljudi.
Fokusiranjem na minimalizam razvijamo samosvijest, refleksiju i živimo više u trenutku, nego
kada smo okruženi različitim stimulansima sa svih strana.
Njegovanje čvrstih
obiteljskih i prijateljskih veza
Možda tipični Azijac nije okružen velikom grupom različitih ljudi,
ali zato su odnosi koje njeguje bliski, prisni i potpuni. Veliku
pažnju pridaju obitelju koju smatraju prioritetom, a prijateljem ne nazivaju
baš svakoga. Ovaj stil života utječe na to da doživljavaju manje razočaranja i
negativnih emocija vezanih uz odnose, jer su oni koje njeguju izuzetno
kvalitetni.
Neopterećenost tuđim
mišljenjem
Azijci su neopterećeni tuđim mišljenjem pa zbog toga uvijek
ostaju vjerni sebi.
Nije im važno da budu kao većina, a u sebi imaju utkanu vrijednost vlastite
posebnosti. Dakle, nije ih sramota biti drugačijima u stilu odijevanja, zabave
ili zanimanja kojima se bave, jer znaju da prava sreća nastupa tek u vlastitoj
dosljednosti.
Mediteranska prehrana i
zdrave navike
Azijska kuhinja često se smatra jednom od najzdravijih na svijetu
zbog visokog udjela povrća, ribe, morskih
plodova i fermentirane
hrane. Upravo u Japanu žive najdugovječniji ljudi na
svijetu, a prehrana je važan segment dugoga života i vitalnosti u starosti.
Osim toga, Azijci vole boraviti na svježem zraku, a skloni su dugim šetnjama i
jutarnjem trčanju, što također doprinosi osjećaju sreće.
Pripremila: Ivana Matas
Primjedbe
Objavi komentar