Mjesečevo mlijeko - prefini napitak koji smiruje i pomaže da zaspite

Mjesečevo mlijeko – prefini napitak koji smiruje i pomaže da zaspite

 

 

Mjesečevo mlijeko dobiva nekoliko dobrobiti od svojeg ključnog sastojka, ashwagandhe, biljke porijeklom iz Indije, Bliskog istoka i Afrike.

 

 

Mjesečevo mlijeko

 

Sastojci:

 

• jedna šalica mlijeka po izboru, poput punomasnog, bademovog ili kokosovog mlijeka  
• pola čajne žličice mljevene ashwagandhe u prahu
• pola čajne žličice mljevenog cimeta
• 1/4 čajne žličice mljevenog đumbira
• prstohvat mljevenog muškatnog oraščića 
• 1 čajna žličica kokosovog ulja
• 1 čajna žličica meda ili javorovog sirupa

 

 

Priprema:

 

1.     Zagrijte mlijeko na laganoj vatri, ali ne dopustite da zavrije.

 

2.    Kad je mlijeko vruće, umiješajte ashwagandhu, cimet, đumbir i muškatni oraščić.

 

3.Lagano kuhajte pet minuta.

4. Umiješajte kokosovo ulje pa prelijte mjesečevo mlijeko u šalicu.

5. Po želji zasladite medom ili javorovim sirupom.