Kako izliječiti glavobolju prirodnim putem?

Kako izliječiti glavobolju prirodnim putem?

 

 

 

 

Stres, manjak sna… puno je čimbenika koji mogu izazvati glavobolju. Na sreću, mnoge glavobolje su privremene i možete ih vrlo jednostavno riješiti bez da posegnete za lijekovima. Pomoći vam mogu sastojci koji se nalaze u vašem domu.

 

 

 

 

Čaj od đumbira

 

Ovaj čaj napravite tako da narežete 2 – 3 cm korijena đumbira i prelijete ga s dvije šalice vode. Pokrijte i pustite da odstoji 30 minuta.

 

 

 

 

Čaj od kamilice

 

Kamilica sadrži sastojke koji pomažu u ublažavanju boli i opuštanju. Vrećicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta. Po potrebi zasladite s medom.

 

 

 

 

Magnezij

 

Istraživanja su pokazala kako do bolova može doći zbog nedovoljne koncentracije magnezija u mozgu. Preporučuje se unositi 400 miligrama magnezija dnevno putem hrane ili u obliku dodataka prehrani. Namirnice bogate magnezijima su bundeve, suhe smokve, bundevine sjemenke i tamna čokolada.

 

 

 

 

Vitamin B2

 

Istraživanja su potvrdila pozitivno djelovanje vitamina B2 na glavobolju i migrenu. Vitamin B2 možete pronaći u bademima i sjemenkama sezama.

 

 

 

 

Lavanda i paprena metvica

 

Mnogi prirodni iscjeljitelji smatraju kako su nožne kupke snažno sredstvo protiv glavobolje. Njima smanjujete pritisak na krvne žile u glavi. Ako u kupku dodate nekoliko kapi ulja paprene metvice ili lavande njihova aroma će vas još više umiriti i olakšati bol.

 

 

Pripremila: Ivana Matas