5 navika koje kreiraju sretan život

5 navika koje kreiraju sretan život

 

 

 

 

Sreća i uspjeh ne dolaze sami od sebe, nego uz pomoć svjesnih i proaktivnih navika koje nas vode do konačnog zadovoljstva u životu. Saznajte uz pomoć kojih 5 navika možete kreirati sretniju i uspješniju svakodnevicu.

 

 

 

 

Započnite dan zahvalnošću

 

Koliko često se probudimo i odmah počnete brinuti o nadolazećem danu? To je uobičajena navika, ali evo što može promijeniti igru: umjesto da započnete dan brigom, započnite ga s osjećajem zahvalnosti. Odvojite trenutak svako jutro i pomislite na nešto na čemu ste zahvalni.

 

 

 

 

Prakticirajte svjesnost

 

Svjesnost se odnosi na to da budete prisutni i potpuno angažirani u onome što trenutno radite. Možete prakticirati svjesnost u bilo kojoj situaciji – dok jedete, hodate, radite… Ideja je jednostavno se usredotočiti na zadatak koji obavljate i angažirati sva svoja osjetila.

 

 

 

 

Budite ljubazni prema sebi

 

Jedna od najtransformativnijih praksi koje možete usvojiti je biti ljubazan prema sebi. Umjesto da se kritizirate zbog pogrešaka ili neuspjeha počnite se prema sebi odnositi s istom ljubaznošću i razumijevanjem koje biste ponudili prijatelju. Priznajte si sami svoje napore, slavite male pobjede i uočite gledati na svoje neuspjehe kao na prilike za rast.

 

 

 

 

Njegujte značajne odnose

 

Na kraju dana ljudi u našim životima su oni koji zaista vrijede. Naši odnosi s drugima, pa čak i sa samim sobom igraju ogromnu ulogu u našoj sreći i ispunjenju. Zato nemojte zanemarivati svoje odnose i odvojite vrijeme za ljude koji su vam važni.

 

 

 

 

Uvedite vježbanje u svoju rutinu

 

Odaberite šetnju umjesto vožnju automobilom ili pozovite prijateljicu na zajedničko večernje trčanje. Umjesto da pokušavate izdvojiti puno vremena za specijalne aktivnosti samo odaberite svjesnije i pametnije ono što je korisno za vaš duh, ali i tijelo.