3 savjeta za žene i poboljšanje mentalnog zdravlja





3 savjeta za žene i poboljšanje mentalnog zdravlja

 

 

 

 

Naučite voljeti sebe

 

Negativan samogovor koji žene mogu usavršiti do 'oskarovskih' razmjera treba pomalo razbijati i zamijeniti ga zdravijim načinom gledanja sebe. Tako narušavamo mentalno stanje, ali i zračimo manjim sjajem. Svaki dan kada se pogledamo u ogledalo kažite si barem jednu lijepu stvar.

 

 

 

 

Smanjite ulaganje u poslove koji se ne plaćaju

 

Žene u prosjeku šest godina više od muškaraca tijekom života rade poslove koji se ne plaćaju. Ako mislite da je raspodjela poslova nepravedna i da je sav teret na vama pokušajte se izboriti da tako ne bude.

 

 

 

 

Odnos prema drugim ženama

 

Žene imaju predivnu snagu. Ulaganjem u ženske odnose možemo dobiti podršku koja nam je nedostajala da budemo bolje.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Balansiranje između poslovnog i privatnog života u suvremenom svijetu

Slika
BALANSIRANJE IZMEĐU POSLOVNOG I PRIVATNOG ŽIVOTA U SUVREMENOM SVIJETU BALANSIRANJE IZMEĐU POSLOVNOG I PRIVATNOG ŽIVOTA U SUVREMENOM SVIJETU Gdje su granice između poslovnog i privatnog života sve više zamagljene, postizanje zdravog balansa postaje sve veći izazov.   Rad na daljinu, digitalna povezanost i rastuća očekivanja na radnom mjestu doprinose stresu i iscrpljenosti zaposlenika. Upravo zbog toga, balansiranje između poslovnih obaveza i osobnog vremena postaje prioritet kako za pojedince, tako i za organizacije. U ovom članku istražit ćemo ulogu wellness trenera i HR stručnjaka u postizanju boljeg balansa između poslovnog i privatnog života, te kako regrutacijske agencije i specijalisti za kibernetičku sigurnost mogu pomoći u tome. RAST POTRAŽNJE ZA WELLNESS TRENERIMA I HR STRUČNJACIMA Wellness treneri i HR stručnjaci postaju neophodni u organizacijama koje prepoznaju važnost mentalnog i fizičkog zdravlja svojih zaposlenika. Ovi stručnjaci pomažu zaposlenicima da uspos
Pročitajte više

OMILJENA TERAPIJA-SAN!

Slika
Nije novost da je spavanje važno jer bez dobrog sna neće ni cijeli organizam dobro funkcionirati. San je jednako važan kao i zdrava prehrana te tjelovježba no ubrzani način života često nam ne omogućuje dovoljno vremena za spavanje što je uzrok mnogih zdravstvenih poteškoća, a ponajprije slabljenja imuniteta. Osim toga nedovoljno sna može prouzročiti probleme s koncentracijom, utjecati na slabiju fizičku spremu i učestale promjene raspoloženja, pretilost, dijabetes tipa 2, visok krvni tlak, kardiovaskularne bolesti, moždani udar, probleme s mentalnim zdravljem... San i ljepota  Nedostatak sna može nas postarati i potaknuti debljanje. Stanice se tijekom noći ne stignu dovoljno obnoviti, a ako nismo naspavani organizam će tijekom dana tražiti nešto slatko kako bi podignuo energiju što u konačnici, ako se često ponavlja rezultira viškom kilograma. Stoga kada govorimo o koži najvažnije su treća i četvrta faza sna jer se u njima odvija tzv.beauty sleep. Tada organizam oslobađa h
Pročitajte više

Kako maksimalno iskoristiti usluge D-Marina za nezaboravno iskustvo plovidbe

Slika
Kako maksimalno iskoristiti usluge D-Marina za nezaboravno iskustvo plovidbe U svijetu plovidbe, odabir pravih usluga može značajno utjecati na vaše ukupno iskustvo. One mogu pretvoriti vašu plovidbu iz jednostavnog plovila u pravo nezaboravno putovanje. D-Marina, s dugogodišnjim iskustvom i raznolikom ponudom, pruža upravo to - kvalitetne usluge koje vam omogućavaju maksimalno iskorištavanje vašeg vremena na moru. Istaknute usluge D-Marina za plovidbu Usluge koje D-Marin pruža su dizajnirane tako da zadovolje svaku potrebu vlasnika jahti i ljubitelja plovidbe. D-Marin, recimo, nudi izuzetan raspored privezišta koji olakšava pristup svim potrebnim uslugama. Odličan osjećaj sigurnosti postiže se stalnim nadzorom i kontroliranim pristupom u svim marinama. Gdje god plovili,   D-Marin   će vam pružiti vrhunsku uslugu i nenadmašno iskustvo plovidbe. Izvrsna plovidba i visokokvalitetne usluge učinit će svaki trenutak proveden na moru nezaboravnim. D-Marin je vaš najbolji izbor za
Pročitajte više